¿Descubra el alivio del dolor menstrual?
Uno de los días más temidos de toda mujer es el día en que comienza su período menstrual. Afortunados son aquellos que no tienen que soportar el dolor de sus cólicos menstruales mensuales, y lo siento mucho por las chicas que no tienen más remedio que sentarse hasta que termina su período.
Los calambres menstruales, también conocidos como dismenorrea, se caracterizan por ser dolores punzantes que suelen aparecer en la parte inferior del abdomen. Este dolor molesto es básicamente un indicador del inicio del ciclo de una mujer. Sin embargo, el dolor se desencadena principalmente durante el período menstrual. Para algunas mujeres, el dolor se puede tolerar, pero puede volverse intenso hasta el punto de afectar las actividades diarias de la mujer.
Las mujeres que son más susceptibles a los cólicos menstruales son aquellas cuyo período dura más de cinco días; los que son obesos y tienen sobrepeso; los que son grandes bebedores de alcohol y fumadores de cigarrillos; así como aquellas que comienzan su período a una edad temprana.
Dado que los cólicos menstruales pueden volverse tan intensos para la mayoría de las mujeres, a menudo dependen de fármacos o medicamentos para aliviar el dolor. Sin embargo, no es realmente bueno que las mujeres se vuelvan demasiado dependientes de los medicamentos. De hecho, existen varios regímenes naturales de alivio del dolor que una mujer puede hacer para deshacerse de los molestos cólicos menstruales.
Los siguientes son algunos tratamientos naturales útiles para aliviar el dolor que toda mujer debe conocer para disminuir y evitar los cólicos menstruales:
1. Sumérjase en un baño tibio.
Tomar un baño tibio una vez que comienza el dolor es quizás uno de los remedios rápidos más recomendados por muchos médicos. Las mujeres que siempre sufren de calambres menstruales también pueden intentar usar una almohadilla térmica para aliviar el dolor.
2. Masajee su abdomen inferior.
A medida que el dolor comienza a desencadenarse, masajear la parte inferior del abdomen es una buena forma de reducir los calambres. La manera perfecta de hacerlo es recostarse y masajear repetidamente la parte adolorida del cuerpo.
3. Ejercicio regular.
Una de las mejores formas de evitar los cólicos menstruales es realizar algunos cambios en el estilo de vida. El ejercicio regular, por ejemplo, seguramente hará que uno sea menos susceptible a los calambres menstruales.
4. Consuma más carbohidratos.
Si una mujer que sufre de calambres terribles todos los meses agrega más golosinas enriquecidas con carbohidratos en su dieta diaria, el dolor menstrual seguramente disminuirá. La mayoría de los médicos recomiendan esto, ya que se desaconseja beber demasiado alcohol y cafeína, fumar y comer alimentos salados.
5. Descanse lo suficiente.
Las mujeres estresadas son las más propensas a experimentar dolores menstruales. Como tal, los médicos siempre aconsejan a las mujeres que duerman y descansen lo suficiente para evitar el dolor una vez que comience la menstruación. Algunos médicos también recomiendan a las pacientes que prueben ejercicios de yoga y masajes, ya que son excelentes remedios complementarios y seguros para los cólicos menstruales.
Cinturón de alivio del dolor menstrual
Como se mencionó anteriormente, 1) Almohadillas térmicas para aliviar el dolor 2) Masajee repetidamente las partes dolorosas del cuerpo, para que Tienda electrónica Come4Buy La tienda online tiene esta íntima arma mágica, cintura / cálido palacio, corazón y estómago.
Aunque los tratamientos mencionados anteriormente no son 100 por ciento efectivos y no hay estudios que puedan probar su eficacia, no obstante son excelentes tratamientos complementarios para aliviar el dolor para las mujeres que con frecuencia sufren de calambres menstruales agonizantes.