¿Qué es el Yoga?
Lo que la gente moderna llama yoga es principalmente una serie de métodos de autocultivo y nutrición de la mente, que incluyen asanas de ajuste del cuerpo, respiración de ajuste de la respiración, meditación de ajuste de la mente, etc., para lograr la unidad de cuerpo y mente.
El yoga puede regular todo el sistema del cuerpo, mejorar la circulación sanguínea, promover el equilibrio endocrino, reducir el estrés y nutrir el corazón, liberar el cuerpo y la mente y lograr el propósito del autocultivo y la nutrición. Otros beneficios del yoga incluyen mejorar la inmunidad, la concentración, aliviar la tensión, la desintoxicación, desarrollar un mejor cuerpo, aumentar la vitalidad y mejorar la visión y la audición, etc.
Puntos para aprender yoga
1. Mejora la forma del cuerpo y aumenta la vitalidad.
2. Promueva la circulación sanguínea Promueva el equilibrio endocrino y ayude a la desintoxicación.
3. Embellecer la piel para mantener la juventud y lograr el propósito del autocultivo.
4. Libere el estrés y alivie la tensión
5. Mejora la visión y la audición.
El yoga es un sistema que ayuda a los seres humanos a alcanzar su máximo potencial mediante la sensibilización. Las posturas de yoga utilizan técnicas antiguas y fáciles de dominar para mejorar las habilidades físicas, psicológicas, emocionales y espirituales de las personas. Es una forma de ejercicio que logra la armonía y unidad de cuerpo, mente y espíritu. Los antiguos indios creían que el hombre podía ser uno con el cielo. Utilizaron diferentes prácticas de yoga para integrarse en su vida diaria y persiguieron inquebrantablemente: la moralidad, el movimiento desinteresado, la mente estable, la responsabilidad religiosa, la meditación y la naturaleza y creación del universo.
El yoga tiene una historia de miles de años. En el año 300 a. C., el famoso sabio del yoga Patañjali reunió todos los clásicos transmitidos de boca en boca para formar el "Yoga Sutra" (un importante clásico teórico del yoga), el yoga indio. Por lo tanto, hay una base. La práctica del yoga está oficialmente establecida como un sistema de ocho ramas. Botanical es un santo que ha hecho grandes contribuciones al yoga. El "Yoga Sutra" consolida todas las teorías y conocimientos del yoga para formar un sistema teórico completo y un sistema práctico. En este libro, explicó la definición de yoga, el contenido del yoga, los cambios que el yoga trae al cuerpo, etc. Antes de Botanical, el yoga tenía un largo período de práctica, pero nadie dio una explicación sistemática del yoga. Botanical creó un sistema de yoga completo. Por lo tanto, Botanical es venerado como el antepasado del yoga. Estrictamente hablando, el yoga es un término general para el ejercicio físico y mental. Al igual que China habla de regresar a la fuente, guiar, etc., el yoga también es un término general para el entrenamiento físico y mental en la India. Durante un período de tiempo, las personas que practicaban varios tipos de mente y cuerpo, independientemente de la secta, fueron honradas como Yogi (Yogi, Yoginī para mujeres).